接力拋球


項目簡介

這是一個團隊項目。各小組在人數相等的情況下沿同一方向在相鄰人員間進行拋球傳遞,直至起始球傳遞一圈,以最快完成的組為獲勝組。(可分輪次時行,計各次時間總和評定優勝組)

人數與時間

每隊16人左右為宜。
項目講解與學員提問時間:10分鐘;
練習時間:10分鐘;
比賽時間:20分鐘;
回顧總結時間:10分鐘
總時間50分鐘。

場地與物品

一塊平整的場地,室內外均可。
所需物品:網球或乒乓球(每人一個球,最好各隊的球其中有一個醒目的標志利于觀察);秒表(每隊一個)

操作流程

1、培訓師集中學員注意力,布置項目名稱、目標、類型和規則,學員提問;
2、項目開始,練習與比賽;
3、項目結束,回顧總結與分享。

規則及注意

1、球在傳遞過程中,必須是拋球不是傳球,拋的高度必須在頭部以上,如果未達標準,則需重來;
2、球在拋接過程中如果落地,則重新開始,并以此時起始球所在位置為起點,直至完整傳完一圈;

3、分三輪進行,取成績總和評選優勝隊。

拓展訓練咨詢電話:010-61056563 13240077905 15911189232

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